Öne Çıkan

Evde Vücut Geliştirme Programı

Evde vücut geliştirme ile ilgili daha önce bilgilendirici bir çok yazı paylaşmıştık bu yazımızda ise spor salonlarına gitmeye vakit bulamayanlar veya her hangi bir nedenden dolayı spor salonlarına gidemeyenler için evde en iyi şekilde vücut geliştirebilmeleri için uygulayabilecekleri alet gerektirmeyen antrenman programları sunacağız ve yapılışlarını göstereceğiz. Aletsiz vücut geliştirme programı yapmanın mümkün olduğunu ve etkili vücut geliştirme sağladığını sizlere göstereceğiz. Okumaya devam et “Evde Vücut Geliştirme Programı”

Öne Çıkan

Laktat Çalışması Nedir ? Ne İşe Yarar ?

Laktat Çalışması bulk döneminde kazandığınız yağları definasyon döneminde daha sağlıklı ve hızlı bir şekilde yakmanızı ve kas kaybetmek yerine kaslarınızı yıkıma uğratmadan büyümesini sağlayan bir egzersiz progragramı yöntemidir. Okumaya devam et “Laktat Çalışması Nedir ? Ne İşe Yarar ?”

Hızlı Kilo Verme Çılgınlığı

Merhabalar bu seferki konumuz hızlı kilo verme çılgınlığına hitaben yazılmış, yazılması bize boynumuzun borcuymuş gibi hissettiren hızlı kilo verme çabasında olanları bilgilendirme amaçlı bir makaledir. Okumaya devam et “Hızlı Kilo Verme Çılgınlığı”

Vücut Geliştirmede Vaz Geçilmez Mineraller

Bu yazımızda vücut geliştirme sporu ile uğraşan kitlenin bir çoğunun bildiği fakat bilmeyenlerin de olduğu vücut geliştirmek için olmazsa olmaz olan minerallerden bahsedeceğiz. Bilmeyenlerin öğrenmesi , bilenlerin hatırlayıp daha çok dikkat etmesi dileği ile.. Okumaya devam et “Vücut Geliştirmede Vaz Geçilmez Mineraller”

Daha İyi Vücut Geliştirmek İçin Antrenman Teknikleri

Vücut geliştirmede çeşitli duraksamalar veya aksaklıklar yaşamanız kaçınılmaz bir durumdur. Bu sorunlar genellikle antrenman değişimi ile çözülebilir fakat antrenman programında ki hareketleri değiştirmek pek çözüm olamayabiliyor. Vücut geliştirmede kas gelişimine devam etmek, yağ yakmak , hacim kazanmak , kuvvet kazanmak ve istenilen bir çok şey Okumaya devam et “Daha İyi Vücut Geliştirmek İçin Antrenman Teknikleri”

Fit Waffle Tarifi

Merhabalar bu gün ki tarifimiz tatlı sever vücut geliştirmecileri sevindirecek yapımı oldukça kolay ve zevkli  bir tarif Fit Waffle isminden anlaşıldığı gibi bir waffle tarifi olacaktır. İçeriğinde bulundurduğu zengin karbonhidratlar, lifler ve protein sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı karşılacak hem de günlük temiz karbonhidrat , protein ve vitamin alımınıza büyük katkıda bulunacaktır. Okumaya devam et “Fit Waffle Tarifi”