Home / Beslenme

Beslenme

Sporcu beslenme bilgileri , kilo aldıran yiyecekler , zayıflatan yiyecekler , yağ yakımı

Enerjik Çalışanlar Yaratmak için Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Enerji Veren Yiyecekler

Birçok çalışan yoğun iş takviminin verdiği yoğunlukla beraber özellikle öğle yemeği tercihlerini hazır ya da hızlı şekilde hazırlanabilir yiyeceklerden yana kullanıyor. Evet hızla tüketebileceği bir yemek seçmenin çalışanın işinin başına daha erken dönmesini sağlayacağı aşikar, fakat yetersiz beslenmenin sağlık ve verimlilik açısından zararını da göz ardı etmemek gerek.

Read More »

Vücut Geliştirme Salatası

Ton Balıklı Salata

Vücut geliştirenler ve diyet programı uygulayanlar için pratik ve oldukça basit bir salata tarifi, içeriğinde bulundurduğu zengin besin değerleri ve hafif bir besin olmasından dolayı yapılması ve yenilmesi oldukça zevk verici olacağından emin olabilirsiniz.

Read More »

Vücut Geliştirme Tavuk Sote

Vücut Geliştirme Tavuk Sote

Vücut geliştirme tavuk sote başlığından da anlaşıldığı gibi bu tarifimizde vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar için tavuk sotenin nasıl yapılması gerektiği ile ilgili bilgiler , tarifin yapılışını ve besin değerlerini anlatacağız.

Read More »

Protein Kaynağı Balık Köfte

Protein Balık Köfte

Protein kaynağı balık köfte vücut geliştirme sporu ile uğraşan ve farklı tatlar arayanlar için çok hoş bir tarif olacağını düşünüyoruz. İçeriğinde bulundurduğu zengin protein ve zengin karbonhidrat içeriği ile vücut geliştirmeciler için vaz geçilmez olacak bir tarif.

Read More »

Protein Kek

Protein Kek

Protein kek , diyet yapan ve vücut geliştiren ama tatlıdan vazgeçemeyen bireyler için mutlaka uygulanması gereken tariflerden bir tanesidir. Bu tarif sayesinde günlük protein ihtiyacınızın yüksek bir miktarını karşılayacak yanı sıra alacağınız zengin karbonhidrat değeri ile besin değerini eşitleyeceksiniz.

Read More »

Protein Krep

Protein Krep Tarifi

Protein krep içeriğinde bulundurduğu zengin protein kaynağı ve zengin karbonhidratlar sayesinde vücut geliştirmeciler için muazzam bir kahvaltı seçeneği olmaktadır.  Size sunacağımız protein krep tarifi ile güne zinde başlamak ve acil protein ihtiyacınızı karşılayabilmeniz için gerekli besin değerlerini hızlı ve pratik bir şekilde almanız mümkün.

Read More »

Protein Puding

Protein puding

Zengin protein içeriği düşük yağ oranı ile vücut geliştirme sporları ile ilgilenenlerin zayıflamak isteyenlerin ve sıkı bir görünteye sahip olmak isteyenlerin ihtiyaçlarını karşılayabilecek protein puding tarifi ile karşınızdayız. Yapılışı oldukça basit olan tarif tatlı ihtiyacınızı karşılayacak aynı zamanda vücudunuza gerekli protein miktarının yüksek bir bölümü karşılayacaktır.

Read More »