Home / Fitness

Fitness

Fitness , Fitness programı , Fitness beslenme i Fitness hakkında bilgiler

Vücut Geliştirme Kasım Ayı Bulk Dönemi

Vücut Geliştirme Sistemleri

Merhabalar uzun bir aradan sonra tekrardan yeni konumuz ile beraberiz, “Vücut Geliştirme Kasım Ayı Bulk Dönemi ” başlığı ile açılışı yaptığımız bu yazımızda spor salonlarında kafaları karışık ne tür bir beslenme programı ve antrenman programı yapacaklarına karar veremeyen genç sporcu arkadaşlarımız için eğer amaçları kas geliştirmek / büyütmek ise bu …

Read More »

Enerjik Çalışanlar Yaratmak için Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Enerji Veren Yiyecekler

Birçok çalışan yoğun iş takviminin verdiği yoğunlukla beraber özellikle öğle yemeği tercihlerini hazır ya da hızlı şekilde hazırlanabilir yiyeceklerden yana kullanıyor. Evet hızla tüketebileceği bir yemek seçmenin çalışanın işinin başına daha erken dönmesini sağlayacağı aşikar, fakat yetersiz beslenmenin sağlık ve verimlilik açısından zararını da göz ardı etmemek gerek.

Read More »

Fitness Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Definasyon Dönemi

İnsanlar sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürdürebilmek üzere çeşitli sporlar iştigal etmek istemekte. Bu sporlar arasında fitness sporunun ilk sıralarda tercih edildiğini söylesek pekte yanlış olmaz. Fakat birçoğumuzun fitness sporunu doğru şekilde yaptığı söylenemez. Bu makalemizde bu konu hakkında bilgilendirmede bulunmayı düşündük.

Read More »

Çok fazla kas yapmak istemiyorum. Ne yapmalıyım?

Plaj vücudu

Çoğu insan sadece biraz kaslı görünmekle ve güçlü olmakla yetinirken bu herkes için geçerli olmuyor. Tercih meselesi olan bu durum insanlar arasında tartışmalara bile sebep olabiliyor kimisi fazla kasın kötü göründüğünü savunurken diğer taraf ise aksini söylüyor. Bu ikileme sizler de aşina olmuşsunuzdur. Gelelim fazla kas yapmak istemeyen insanların yapması …

Read More »

Barfiks Çekemiyorum Bahanesine Son

Barfiks Çekemiyorum

Günümüzde evde vücut geliştirme oldukça yaygınlaşmış bir haldedir. Ve bu durum evde vücut geliştiren arkadaşlarımızın hareket kısıtlılığı ve hareket yapamama problemlerinin gün yüzüne daha çok çıkmasına olanak sağlamaktadır. Evde vücut geliştirenler vücut geliştirmek için spor salonlarında bulunan egzersiz aletlerini almaları pekte mümkün olmadığından temek kas guruplarını çalıştıran hareketler yapmaları gerekir …

Read More »