Evde Vücut Geliştirme Programı

Duvar Oturuş

Evde vücut geliştirme ile ilgili daha önce bilgilendirici bir çok yazı paylaşmıştık bu yazımızda ise spor salonlarına gitmeye vakit bulamayanlar veya her hangi bir nedenden dolayı spor salonlarına gidemeyenler için evde en iyi şekilde vücut geliştirebilmeleri için uygulayabilecekleri alet gerektirmeyen antrenman programları sunacağız ve yapılışlarını göstereceğiz. Aletsiz vücut geliştirme programı …

Read More »

Fit Waffle Tarifi

Fit Waffle

Merhabalar bu gün ki tarifimiz tatlı sever vücut geliştirmecileri sevindirecek yapımı oldukça kolay ve zevkli  bir tarif Fit Waffle isminden anlaşıldığı gibi bir waffle tarifi olacaktır. İçeriğinde bulundurduğu zengin karbonhidratlar, lifler ve protein sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı karşılacak hem de günlük temiz karbonhidrat , protein ve vitamin alımınıza büyük katkıda …

Read More »

Protein Sos

Protein Sos

Vücut geliştirme ile uğraşan veya sağlıklı beslenmeyi sevenler, bu gün vereceğimiz tarif bir yemek veya atıştırmalık değil değil başlıktan da anlaşıldığı gibi zengin protein değerine sahip oldukça kolay yapılabilen ve kişinin zevkine göre ister makarna ile ister köfte ile isterse de her hangi bir yemek ile yenilebilecek ve yemeğin tadını …

Read More »

Vücut Geliştirme Patlama Gücü

Vücut geliştirme kuvvet kazanma

Spor artık günümüzde yapmış olduğumuz yaşam koşullarından artış şart olmaya başlamıştır. Gerek araba kullanmamızdan , gerek bakkala bile araba ile gitme ihtiyacımızın olduğunu düşmemizden ve ulaşım araçlarının kullandıktan sonra yürüyen merdiven kullanmamız gibi bir çok neden den ötürü yağlanmaya başlıyor ve göbek yapmaya başlıyoruz.

Read More »