Sporun Hayata Faydası

Sporun Hayata Faydaları

İnsanların sağlığını koruma ya da mevcut sorunlarına çözüm yolu olabilecek en doğal şey kuşkusuz spor. Günümüzde kendimizi kaptırmış olduğumuz yaşam koşuşturmacası içerinde kaçımız düzenli olarak spor yapıyor acaba.

Read More »

Kısa Sürede Vücut Geliştirme

Kısa sürede kas geliştirme

Hayatımızda kas geliştirmek isteyen birçok kişi kısa sürede vücut geliştirmek istemektedir. Bu kısa sürede geliştirmek isteyen kişilerin nerdeyse birçoğu hedefledikleri vücutlara kavuşamamaktadır. Bunun başlıca sebebi ise kısa sürede bu vücuda kavuşmak istemesinden kaynaklanan bir durumdur.

Read More »

Fitness Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Definasyon Dönemi

İnsanlar sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürdürebilmek üzere çeşitli sporlar iştigal etmek istemekte. Bu sporlar arasında fitness sporunun ilk sıralarda tercih edildiğini söylesek pekte yanlış olmaz. Fakat birçoğumuzun fitness sporunu doğru şekilde yaptığı söylenemez. Bu makalemizde bu konu hakkında bilgilendirmede bulunmayı düşündük.

Read More »

Vücut Geliştirme Kuvvet Antrenmanı Püf Noktalar

Powerlifting

Kuvvet antrenmanı bir süredir vücut geliştirme ile uğraşanların, özetle güç kazanmak için uyguladıkları bir egzersiz çalışmasıdır. Kuvvet antrenmanı yapan kişilerde eklem ve tendonlarının daha fazla zorlukla başa çıkabildiği, zedelenme ve yırtılmalara karşı koyduğu, sakatlanma risklerinin azaldığı ve genel kuvvetin arttığı görülmüştür.

Read More »

Vücut Geliştirme İçin Salon Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Nasıl ki okumak için en iyi okulu oturmak için bize en uygun evi istiyorsak, vücut geliştirme ve egzersiz için de salon seçimi önemlidir. İnsanlar içlerine sinen ve rahat hissettikleri spor salonlarında daha rahat çalışıp daha verimli sonuçlar alabilmektedir. Vücut geliştirme uzun bir süreç olduğundan ve salona sürekli gidilmesi gerektiğinden ortam …

Read More »

Çok fazla kas yapmak istemiyorum. Ne yapmalıyım?

Plaj vücudu

Çoğu insan sadece biraz kaslı görünmekle ve güçlü olmakla yetinirken bu herkes için geçerli olmuyor. Tercih meselesi olan bu durum insanlar arasında tartışmalara bile sebep olabiliyor kimisi fazla kasın kötü göründüğünü savunurken diğer taraf ise aksini söylüyor. Bu ikileme sizler de aşina olmuşsunuzdur. Gelelim fazla kas yapmak istemeyen insanların yapması …

Read More »

Vücut Geliştirmeye Başlama Yaşı

Vücut geliştirme yaşı

Çoğu insanın merak ettiği, vücut geliştirmeye hangi yaşta başlamanın insan için uygun olacağı sorusudur. Bazı insanlar erken yaşta vücut geliştirmeye başlamanın boy uzamasını engelleyeceğini savunurlar. Bazıları da bunun faydalı mı zararlı mı olduğunu kestiremezler. İnsanların sürekli düştüğü bu yanılgıya parmak basmak gerekirse

Read More »