Home / Tag Archives: arka kol kası

Tag Archives: arka kol kası

Triceps Push Down Hareketi Nedir Nasıl Yapılır

Push Down

Triceps Push Down Hareketi station adı verilen bir vücut geliştirme aleti ile yapılmaktadir , etki ettiği kas gurupları triceps (arka kol) ve anconeus kaslarıdır. Makaraya bir çok farklı aparat takılarak yapılan hareketin temel mantığı aynıdır takılan apartlar kaslara uygulanan etkinin yerini ve gücünü değiştirmeye çok bir etki sağlamaz.

Read More »